Благодарю за проявленный интерес!
Только что вам в личные сообщения была отправлена ссылка на подборку несложных, но действенных техник по быстрому выходу из стресса.

Но перед тем как вы к ним перейдете, я хотел бы сказать пару слов о себе и той пользе которую могу вам дать.

Меня зовут Данила Валов. С 2015г. я помогаю женщинам преодолевать кризисы в отношениях, а именно: сохранять и улучшать отношения в паре, если такая возможность есть и естественным и нормальным образом их заканчивать, если такая возможность отсутствует.

Поэтому, если вы переживаете: расставание, развод, предательство, измену, от вас ушел муж; Вы находитесь в полной растерянности и не знаете что делать - оставайтесь рассылке, чтобы глубже понять причину своих проблем и найти из них выход.

Пользуясь случаем хочу анонсировать 3 наиболее простых и действенных психологических техники, которые позволяют довольно быстро снизить внутреннее напряжение и стать спокойнее, если в отношениях случился полный разлад, например, ушёл муж?!

Должен заметить, что разрыв в отношениях - это серьезный удар по психике.

Если отталкиваться от шкалы социальной адаптаций Холмса и Рея, другими словами таблицы стресса, то к примеру: смерть супруга оценивается в 100 баллов (максимальное значение), развод - 75, а разъезд супругов 65. А ведь за этим тянутся и другие травматичные для психики ситуации.

Почему это важно, потому что если не устранять стресс своевременно - он имеет свойство копиться.
Если стресс превысит допустимую норму, высок риск появления проблем со здоровьем.

Хотя по правде сказать длительное пребывание в стрессе - уже невроз, который как минимум лишает сил и энергии, проявляется в виде навязчивых мыслей, мешает и думать, принимать важные решения и тем более действовать.

Но что самое важное на мой взгляд, так это то, что в состоянии стресса, тем более хроническом - мы перестаем видеть возможные пути решения проблемы.

В это время как правило вместо логики нами правят негативные эмоции - мы начинаем совершать ошибку за ошибкой и еще больше запутываемся усугубляя ситуацию, снижая вероятность её нормального разрешения.

Согласитесь: стыд, вина, апатия, страх и гнев, и другие производные стресса - не лучшие советчики. Находясь в этих состояниях найти выход из проблемы практически невозможно!

И если вы задаетесь вопросами: как вернуть супруга, как улучшить с ним отношения, как сохранить семью - правильные ответы возможны только в эмоционально спокойном и уравновешенном состоянии, с оптимистичным взглядом на будущее.

Поэтому для поиска решения из непростой ситуации в которой вы оказались - первое что нужно сделать - это успокоиться и что называется прийти в себя, а только потом что-либо предпринимать.

Ну вот мы и познакомились, осознали проблему, теперь самое время переходить к практике.

Поэтому жмите на кнопку, знакомьтесь с психологическими техниками по выходу из стресса.

Желаю успехов и до скорой встречи!