УРОК 1. ТЕХНИКА ДПДГ
Первая техника по выходу из сильного стресса, которую я хотел бы вам предложить в программе: В разводе и счастлива" - это техника ДПДГ.
ДПДГ - это довольно простая, но очень эффективная глазодвигательная техника, разработанная американским психотерапевтом Фрэнсисом Шапиро в середине прошлого века. Внимательно посмотрите видео и выполните технику, следуя предложенным инструкциям и первые результаты не заставят себя долго ждать!